HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Chữa đau lưng sau sinh

Chữa đau lưng sau sinh

22/01/2015 | 826 Lượt xem

Đau lưng sau khi sinh là hiện tượng rất bình thường mà nhiều chị em gặp phải nên bạn đừng quá lo lắng. Có nhiều cách chữa đau lưng sau sinh đơn giản nếu biết cách áp dụng tốt thì các cơn đau sẽ không xuất hiện làm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Chữa đau lưng sau sinh

Chữa đau lưng sau sinh

Chữa đau lưng sau sinh

Bệnh đau lưng đem đến cảm giác chẳng dễ chịu chút nào cho chị em vừa trải qua quá trình sinh nở, một số phương pháp trị đau lưng sau khi sinh sau đây sẽ giúp các bạn đẩy lùi được những cảm giác khó chịu này.

– Tư thế cho con bú: Khi cho con bú đứng hoặc khi ngồi, bạn nên để thẳng lưng để mọi lực được dàn đều sang mọi nơi, thay vì bạn dồn nén vào phần lưng hông, làm cho cơn đau của bạn càng tiếp diễn. Thêm vào đó, bạn hãy chọn chiếc ghế có đệm êm ôm lưng hoặc ngồi trên giường lót tấm gối mềm để nâng đỡ cơ thể. Nếu không bạn có thể chuyển sang tư thế nằm cho bé bú.

-Đi bộ: Bạn có thể chọn một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ. Bởi đi bộ là phương pháp luyện tập an toàn để bắt đầu gần như ngay lập tức sau khi sinh thường hoặc sinh mổ.Đây là phương pháp được nhiều bà mẹ áp dụng vì chúng không chỉ giúp giảm đau lưng mà còn giảm cân nữa. Bạn hãy đi từ từ và đi với khoảng cách ngắn trong những tuần đầu tiên, tốt nhất, mới đầu bạn chỉ nên đi lại trong phòng.

Chữa đau lưng sau sinh

Chữa đau lưng sau sinh

-Massage: Bạn nên dành chút ít thời gian để mát xa cho cơ thể nhất là phần lưng để cột sống lưng không còn hướng về phía trước nữa. Bạn kết hợp vào động tác chuyển động hông, tay, lưng để cơ thể dẻo dai hơn. Đau lưng là lý do tốt để bạn ghé qua một salon làm đẹp và massage lưng. Nhẹ nhàng xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm.

-Tắm nước nóng: Nước nóng giúp cơ thể bạn được tuần hoàn máu dễ dàng và giảm cơn đau nhanh.

-Đắp khăn: Bạn có thể đắp khăn nóng lên phần lưng để giảm độ đau.

– Trị đau lưng bằng ngải cứu đang là phương pháp điều trị bệnh đau lưng được ưa chuộng hiện nay, bài thuốc từ nguyên liệu rẻ, dễ tìm, chế biến đơn giản rất phù hợp với triệu chứng đau lưng cấp và phụ nữ có thai, cũng như trị đau lưng cho phụ nữ sau khi sinh.

Hãy lựa chọn những cách giảm đau lưng đơn giản, an toàn và phù hợp với bạn để các triệu chứng đau lưng có thể nhanh chóng biến mất. Tuyệt đối không nên sử dụng các loại thuốc giảm đau khi chưa có sự tư vấn hay kê đơn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân