HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

5 cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng tại nhà

5 cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng tại nhà

17/04/2017 | 1497 Lượt xem

Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở đa số các chị em phụ trên tuổi dậy thì. Những cơn đau có thể dữ dội và ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Để giảm cơn đau, nhiều người thường sử dụng các loại thuốc giảm đau nhưng việc sử dụng thuốc nhiều không tốt cho sức khỏe phụ nữ, đôi khi còn gây tác dụng phụ. Nhưng những cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà dưới đây sẽ giúp các bạn gái không còn bị ám ảnh bởi những cơn đau hàng tháng.Việc sử dụng thuốc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt có thể gây nên các tác dụng phụ như gây một số bệnh phụ khoa.

➧ Trước khi tìm đến các loại thuốc hãy thử các cách làm giảm đau bụng kinh dưới đây

  • Chườm bụng bằng nước ấm.

Khi bị đau bụng kinh, hãy nằm thoải mái trên giường sau đó dùng túi nước ấm để chườm lên vùng đau bụng . Nước ấm sẽ giúp các cơ tại tử cung giãn nở, hoạt động co bóp để đẩy máu ra ngoài nhờ thế mà thực hiện nhẹ nhàng hơn. Đó là cách làm giảm đau bụng kinh bạn nên biết.

Chườm bụng bằng nước ấm

Chườm bụng bằng nước ấm

Ngoài phần bụng thì cả cơ thể bạn cũng nên được giữ ấm. Cơ thể ấm đồng nghĩa với quá trình lưu thông máu dễ dàng, tình trạng co thắt không xảy ra, giảm được những cơn đau bụng quanh rốn hiệu quả.

  • Sử dụng món ăn trừng gà nấu ngải cứu

Có thể bạn chưa biết rằng ngải cứu rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là khi tới chu kỳ hành kinh. Đối với những người kinh nguyệt không đều thì việc sử dụng ngải cứu là lựa chọn đúng.

Sử dụng món ăn trừng gà nấu ngải cứu

Sử dụng món ăn trừng gà nấu ngải cứu

Khi kết hợp trứng gà với ngải cứu sẽ là cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Để thực hiện, bạn có thể đem rán trứng gà với ngải cứu và ăn sẽ cảm nhận các cơn đau giảm dần,…

  • Massage vùng bụng
Massage vùng bụng

Massage vùng bụng

Cách làm giảm đau bụng kinh tiếp theo bạn có thể tham khảo và tự thực hiện đó là massage vùng bụng. Hoạt động massage này giúp các cơ quanh bụng được giãn nở nhẹ nhàng. Bạn tiến hành massage vùng quanh rốn xuống vùng bụng dưới. Thực hiện đều đặn trong những ngày hành kinh để giảm đau bạn nhé.

  • Đắp gừng lên bụng

Ngoài những cách làm giảm đau bụng kinh ở trên, bạn có thể chữa bằng mẹo khác từ gừng. Dùng những củ gừng tươi thái thành từng miếng dài mỏng, sau đó đem đắp miếng gừng lên bụng. Gừng có tính nóng khi ngấm vào da qua lỗ chân lông sẽ khiến bụng ấm hơn và giảm đau nhanh hơn.

Đắp gừng lên bụng

Đắp gừng lên bụng

Chúng tôi vừa hướng dẫn bạn 4 cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả, bạn có thể tự thực hiện tại nhà, không tốn quá nhiều thời gian mà đem lại được công dụng nhanh chóng.

Đối với phụ nữ nhất là với những người thường xuyên phải chịu cảm giác đau bụng mỗi tháng bạn có thể tham khảo những cách mà chúng tôi giới thiệu. Bên cạnh đó, trong những ngày hành kinh không nên ăn quá lạnh hoặc hoạt động quá nhiều sẽ làm rối loạn tiêu hóa và nó càng khiến cơn đau dữ dội hơn. Hi vọng những cách chúng tôi chia sẻ hữu ích với chị em phụ nữ.

 

Share Button
TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân