HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 0903.876.437 (miền Nam)

Thực phẩm tuyệt diệu giúp giảm cân nhanh nhất

Thực phẩm tuyệt diệu giúp giảm cân nhanh nhất

11/11/2015 | 169 Lượt xem

Sở hữu một vóc dáng đẹp, thon gọn đây chắc chắn là điều bất cứ chị em phụ nữ nào cũng ao ước. Nhưng giảm cân như thế nào vừa nhanh chóng, vừa hiệu quả, mà vẫn giữ được sức khỏe và năng lượng thì quả là một bài toán nan giải mà nhiều người đang tìm kiếm câu trả lời. Cùng với những cách giảm cân tuyệt vời ngay sau đây đảm bảo chị em sẽ phải hét lên vì sung sướng vì nó thực sự vừa nhanh lại đảm bảo sức khỏe.

Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh nhất

Bật mí những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

Bật mí những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

Hãy tạo cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý bằng những thực phẩm tuyệt diệu trong chế độ giảm cân của mình.

Thực phẩm giàu chất xơ

Theo như một nghiên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng đã chỉ ra rằng việc tăng lượng chất xơ 8g/ 1000 calo sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Những thực phẩm giàu chất xơ bạn nên cung cấp cho cơ thể gồm có đậu, yến mạch, gạo nâu, hoa quả không có chứa calo giúp bạn có một vóc dáng hoàn hảo mà lại vẫn đảm bảo ngon miệng

Rau và trái cây

Bổ sung rau và trái cây trong bữa ăn

Bổ sung rau và trái cây trong bữa ăn

Các loại trái cây và rau quả là dinh dưỡng tuyệt vời giúp giảm cân nhanh chóng. Các loại rau lá xanh là thực phẩm ưu tiên số 1 giúp lấp đầy dạ dày của bạn khi bị đói. Trong rau lá xanh có ít calo và đặc biệt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, sắt, canxi, kali rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh việc giúp lấy lại vóc dáng hoàn hảo đây còn là một thực phẩm tuyệt vời giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Trong trái cây có chứa những loại đường tự nhiên không gây tăng cân, đặc biệt nó còn có tác dụng trong việc làm tăng tiết tố insulin trong cơ thể. Những loại trái cây hoàn hảo giúp giảm cân nhanh chóng đó là dâu tây, bưởi và táo.

Trứng

Trứng giúp giảm cân nhanh chóng

Trứng giúp giảm cân nhanh chóng

Trong trứng có chiếc protein và các chất béo lành mạnh giúp tạo cảm giác no, mà lại không gây ra tình trạng béo phì và tích mỡ ở vùng bụng. Bên cạnh đó trong trứng còn chứa những axit amin có hiệu quả tuyệt vời trong việc giúp lấy lại vóc dáng. Mỗi ngày ăn 1 quả trứng sẽ giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng dư thừa siêu đơn giản đấy nhé!

Nước

Nước là một thành phần không thể thiếu được trong quá trình giảm cân, nước có vai trò quan trọng trong việc giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Do đó nó cũng có tác dụng trong việc ngăn chặn sự hình thành của chất béo trong cơ thể và đào thải những chất độc ra ngoài cơ thể.

Cá hồi

Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu protein nhưng lại rất ít calo. Ngoài ra trong cá hồi cũng chứa hàm lượng natri thấp. Cá hồi được biết tới là một trong những thực phẩm có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa cực mạnh rất tốt cho cơ thể. Việc bổ sung cá hồi trong khẩu phần ăn hàng ngày là một phương pháp lý tưởng để giúp bạn có một vóc dáng mảnh mai và quyến rũ.

Share Button
TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân